Efni bréfs: „Kvenfélagasamband Íslands boðar til landsátaks um aukna hreyfingu og bætt mataræði“ stendur í haus bréfsins, en það er jafnframt hvatning 35. formannaráðsfunds KÍ um aukna betri lýðheilsu. Fundurinn var haldinn 23.- 24. mars 2007 á Hótel Gullfossi, Brattholti í Biskupstungum. Meðfylgjandi er yfirlit yfir bæklinga varðandi hreyfingu og næringu.
Bókin er 52 síður í A5 broti, auk kápu. Hún inniheldur 52 ljósmyndir af húsum, auk grunnteikninga. Texti grunnteikninganna er á ensku. Bókin er gefin út í Reykjavík af Haraldi Jónssyni byggingameistara.
Tryggvi segir frá áflogum tveggja drengja og kaupstaðarferð þeirra ásamt fleirum til Grafaróss (0:00:00-0:15:00) Suð á upptökunni. Tryggvi segir frá ofsaroki í september 1930 og björgun tveggja manna (Friðrik Guðmundsson og Kristján Kristvinsson) (0:15:00 til enda)
Efni bréfs: Varðar 60 ára afmæli Sambands skagfirskra kvenna og sýningu á handverki kvenna í Safnahúsi Skagfirðinga af því tilefni. Helga Þórðardóttir og Ingibjörg Hafstað skrifa fyrir hönd afmælisnefndar. Konurnar í afmælisnefndinni: Ásdís Sigurjónsdóttir, Skörðugili Helga Þórðardóttir, Mælifellsá María G. Guðfinnsdóttir, Ökrum Ingibjörg Hafstað, Vík Lovísa Símonardóttir, Sauðárkróki
Friðrik læknir ræðir við Jón Norðmann Jónasson frá Selnesi (0:00:00-0:06:10) Ekki góð upptaka. Síðar á upptökunni segir Tryggvi frá Lónkoti frá Sveini Sveinssyni (lagsmanni)
Stefán ræðir við Hjört Benediktsson, Marbæli Seyluhreppi (0:00:00 - 0:04:20) Stefán ræðir við Árna Kristmundsson, Hvammkoti (0:04:30-0:05:40) Stefán ræðir við Lúðvík Kemp frá Illugastöðum ( 0:06:00-0:09:30) Stefán ræðir við Stefán Sigurfinnsson, Innstalandi (0:09:35-0:13:45) Stefán ræðir við Baldur Baldvinsson á Ófeigsstöðum (0:14:18-0:15:20) Vantar stundum ýmist framan eða aftan á viðtöl.
Tryggvi segir frá uppskipun á vörum í Mýrnavík og ferðum á sjó (0:00:00-0:22:00) Tryggvi segir frá stofnun Lestrarfélags Fellshrepps á Skálá (0:22:25-0:29:40)